EBOOK GUIDE COMPLET SUR LE PÉRINÉE ET LE TRANSVERSE
 
Renforcement de la sangle abdominale, prévention périnée grace à un travail profond et un apprentissage.
 
Périnée - transverse - diaphragme
Halte aux fuites urinaires, mal de dos, ventre gonflé, stress...
et bonjour à la taille plus fine, une meilleure posture, des abdos plus musclés et l’épanouissement!
Je vous explique tout dans mon EBOOK :
Quels sont ces muscles, comment, pourquoi, caractéristiques...
Les conséquences d’un périnée pas/mal musclé.
Ce que le travail d’abdominaux  va vous apporter (tonification du ventre, réduction anxiété/stress, protection du dos... et bien d’autres )
 
Une programmation sur 6 semaines avec un travail quotidien entre 5 et 20mn.
Vidéos explicatives pour chaque exercice/position, ainsi que pour le déroulement des semaines.
 
Après accouchement:
Consulter sage femme/spécialistes pour commencer la rééducation
 
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