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EBOOK GUIDE COMPLET SUR LE PÉRINÉE ET LE TRANSVERSE

 

Renforcement de la sangle abdominale, prévention périnée grace à un travail profond et un apprentissage.

 

Périnée - transverse - diaphragme

Halte aux fuites urinaires, mal de dos, ventre gonflé, stress...

et bonjour à la taille plus fine, une meilleure posture, des abdos plus musclés et l’épanouissement!

Je vous explique tout dans mon EBOOK :

Quels sont ces muscles, comment, pourquoi, caractéristiques...

Les conséquences d’un périnée pas/mal musclé.

Ce que le travail d’abdominaux  va vous apporter (tonification du ventre, réduction anxiété/stress, protection du dos... et bien d’autres )

 

Une programmation sur 6 semaines avec un travail quotidien entre 5 et 20mn.

Vidéos explicatives pour chaque exercice/position, ainsi que pour le déroulement des semaines.

 

Après accouchement:

Consulter sage femme/spécialistes pour commencer la rééducation

 

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Périnée et transverse /Travailler les abdos en profondeur

35,00 €Prix
TVA Incluse
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