top of page

Objectif : Gain de masse musculaire sur le bas du corps en accentuant le travail sur les fessiers

 

Le programme comporte 4 blocks/semaines, sur les 2 premières semaines il y a la même base mais avec des variantes, puis changements radical en semaine 3 avec des variantes en semaine 4.

Vous pouvez donc effectuer 2 fois la même semaine : faire 2 fois la semaine 1, 2 fois la semaine 2 etc ... pour faire durer le programme sur 8 semaines.

 

  • 2 entrainements par semaine de environ 1h
  • Vidéos démonstratives et explicatives
  • Plusieurs pages d’informations pour que tu comprennes ce que tu fais et pourquoi tu le fais

  • Travail de la sangle abodminale 

     

    J'ai beaucoup travailler sur ce programme pour vous fournir le plus qualitatif possible, j'espère qu'il te plaira!

-10% sur toutes vos commandes chez nutripure ! Entrez le code « camillejoun » à la création d’un nouveau compte

GLUTES PROGRAMMING 2

25,00 €Prix
TVA Incluse
    bottom of page