Tout le corps est travaillé dans cette programmation !
 
Objectif : avoir un corps harmonieux, être tonique et fit en faisant travailler les muscles en synergies.

Le bas du corps en musculation et le haut du corps sous forme de circuit training/wod, renfo des muscles profonds et du cardio !

5 semaines évolutives :
5 séances par semaine mixant renforcement musculaire, circuit training, séance mobilité/étirements, sans oublier la sangle abdominale!

Plusieurs pages d’informations pour que tu comprennes ce que tu fais et pourquoi tu le fais.
+ Vidéos des exercices pour t'accompagner au mieux !
 
J'ai beaucoup travailler sur ce programme pour vous fournir le plus qualitatif possible,
La suite arrive ... ;) 
 
-10% sur toutes vos commandes chez nutripure ! Entrez le code « camillejoun » à la création d’un nouveau compte