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Programme sangle abdominale

- 6 semaines de programmes avec 3 séances à faire par semaine

 

- Ce programme travaille l'ensemble de la sangle abdominale : muscle transverse (le plus profond), les obliques (les "côtés"), le grand droit (le plus superficiel : tablette de chocolat), mais aussi la zone lombaire pour former une ceinture naturelle. Certains mouvements du programme vont également travailler d'autres muscles profonds, comme les paravertébraux, stabilisateurs d'omoplates...

- Ventre plus plat, plus ferme

- Abdominaux musclés et plus forts

- Plus fort à l'entrainement, par exemple sur les mouvements de force (squat, haltero...) transfère de force optimisé, en gym etc...

 

Vous aurez également toute une partie sur l'alimentation, l'hydratation, la perte/prise de poids, et autres... ;)

 

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Sangle abdominale et alimentation

29,00 €Prix
TVA Incluse
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