Dans ce PDF je vous explique comment améliorer son dip/appel et donc progresser en jeté.
 
Via mon propre exemple,
après plusieurs semaines de travail semi technique et de renforcement, mon jeté n'est plus du tout le même et les charges ont augmenté.
 
Ce n'était pas compliqué mais il faut le savoir et prendre le temps de le faire, c'est pourquoi j'ai décidé d'en faire un document à télécharger gratuit pour tous ! :)
 
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